자기계발을 위한 서적/책
자기계발 대표서적 5가지
1. 스티븐 코비의 "매우 효과적인 사람들의 7가지 습관" - 이 책은 개인적인 효과를 위한 틀을 제공하고 여러분이 다른 사람들과의 관계를 개선하고 목표를 설정하고 성취하고 자기 인식을 높이는 것을 포함하여 삶에 대한 전체적인 접근을 개발하도록 도와줍니다.
2. 제임스 클리어의 "원자적 습관" - 이 책은 좋은 습관을 만들고 나쁜 습관을 고치는 실용적인 전략을 제공하며, 시간이 지남에 따라 큰 결과로 이어질 수 있는 작고 점진적인 변화에 초점을 맞춘다.
3. 빅터 E의 "의미를 찾는 인간" Frankl - 이 회고록은 극심한 역경에서 살아남는 인간의 경험에 대한 통찰력을 제공하고, 큰 고통 앞에서도 삶의 의미와 목적을 찾는 것의 중요성을 탐구한다.
4. 에크하트 톨레의 "지금의 힘" - 이 책은 의식의 본질과 현재의 순간에 대한 통찰력을 제공하고, 독자들이 더 큰 마음챙김과 내면의 평화를 기르도록 돕는다.
5. "마인드셋: Carol Dweck의 "성공의 새로운 심리학" - 이 책은 지능과 능력은 고정된 특성이 아니라 노력과 노력을 통해 개발될 수 있다는 믿음에 초점을 맞춘 성장 사고방식의 힘을 탐구한다. 이러한 사고방식은 개인이 도전을 극복하고 삶의 모든 영역에서 더 큰 성공을 거두도록 도울 수 있다.
매우 효과적인 사람들의 7가지 습관 - 스티븐 코비
<효과적인 사람들의 7가지 습관>은 스티븐 코비가 쓴 자기계발서이다. 1989년에 처음 출판되었고 그 이후로 개인 개발 분야에서 고전이 되었다. 이 책은 개인과 대인관계의 효율성에 대한 전체론적인 원칙 기반의 접근법을 제시하는데, 이는 성공이 개인적 가치와 보편적 원칙을 일치시키는 결과라는 코비의 믿음에 근거를 두고 있다. 이 책은 다음과 같은 일곱 가지 습관을 중심으로 구성되어 있다:
1. 사전 예방: 여러분의 삶과 선택에 책임을 지고, 여러분이 통제할 수 없는 것보다 여러분이 통제할 수 있는 것에 집중하세요.
2. 끝을 염두에 두고 시작하라: 당신이 인생에서 성취하고 싶은 것에 대한 명확한 비전으로 시작하고, 이 비전을 당신의 행동과 결정을 안내하기 위해 사용하라.
3. 우선순위를 정하라: 여러분에게 가장 중요한 것에 근거하여 여러분의 시간과 에너지의 우선순위를 정하고, 여러분의 약속을 이행하기 위해 훈련을 사용하라.
4. 윈-윈: 모든 상호 작용과 관계에서 상호 이익을 추구하고, 관련된 모든 사람에게 이익이 되는 솔루션을 만들기 위해 노력합니다.
5. 먼저 이해를 구하고 그 다음에 이해를 구합니다: 다른 사람들의 말을 깊이 듣고 자신의 관점을 공유하기 전에 그들의 관점을 이해하려고 노력하세요.
6. 시너지 효과: 다른 사람들과 협력하여 단독으로 달성할 수 있는 것보다 더 큰 성과를 창출합니다.
7. 톱질하기: 여러분의 신체적, 감정적, 정신적, 그리고 영적인 행복을 돌보고, 계속해서 여러분 자신을 향상시키려고 노력하세요.
이 책은 독자들이 그 습관을 자신의 삶에 적용할 수 있도록 도와주는 실제적인 사례와 연습으로 가득 차 있으며, 코비는 내내 개인적인 성실성, 정직성, 그리고 책임감의 중요성을 강조한다. '효과적인 사람들의 7가지 습관'은 개인의 발달 분야에서 널리 존경받고 영향력 있는 책이 되었으며, 독자들이 더욱 충실하고 효과적인 삶을 살도록 지속적으로 영감을 주고 있다.
원자적 습관 - 제임스 클리어
《원자적 습관》(Atomic Habits)은 제임스 클리어가 집필하고 2018년에 출간한 자기계발서이다. 이 책은 좋은 습관을 만들고 나쁜 습관을 고치는 포괄적인 틀을 제공하며, 시간이 지남에 따라 큰 결과로 이어질 수 있는 작고 점진적인 변화에 초점을 맞추고 있다. 이 책의 핵심 전제는 우리의 습관과 행동에 작은 변화를 주는 것이 우리의 전반적인 성공과 웰빙에 상당한 영향을 미칠 수 있다는 것이다. 이 책은 행동 변화의 네 가지 법칙을 중심으로 구성되어 있다:
1.명확하게 하기: 원하는 동작을 더 잘 보이고 쉽게 볼 수 있도록 합니다.
2. 매력적으로 만들기: 여러분이 원하는 행동을 더 매력적이고 즐겁게 만드세요. 쉽게 만들기: 마찰을 줄이고 장애물을 제거하여 원하는 행동을 더 쉽게 할 수 있습니다.
3. 만족스럽게 만들기: 여러분이 원하는 행동을 더 보람 있고 만족스럽게 만드세요. 클리어는 단순한 결과보다는 행동 변화의 과정에 초점을 맞추는 것이 중요하다고 강조하며, 건강, 일, 관계 등 삶의 다양한 영역에서 4대 법칙을 구현하기 위한 수많은 사례와 실천 전략을 제시한다. 그는 또한 미루는 것, 동기 부여의 부족, 그리고 자기 회의와 같은 습관 형성에 대한 일반적인 장애물과 도전들을 다룬다.
이 책의 핵심 개념 중 하나는 '원자적 습관'이라는 개념인데, 이는 시간이 지남에 따라 화합하여 유의미한 결과를 만들어내는 작고 일관된 행동이다. 클리어는 작고 성취 가능한 습관으로 시작하여 점차 그 습관을 쌓아가는 것의 중요성을 강조하며, 그는 진행 상황을 추적하고 동기 부여를 유지하기 위한 도구와 전략을 제공한다. "원자적 습관"은 개인 개발 분야에서 널리 인기 있고 영향력 있는 책이 되었고, 독자들에게 습관을 개선하고 목표를 달성하기 위한 실용적이고 과학적인 접근법을 제공한다.
의미를 찾는 인간 - 빅터 E
《인간의 의미 탐구》는 빅토르 E가 쓴 회고록이다. 홀로코스트 생존자이자 정신과 의사인 프랑클. 이 책은 1946년 독일어로 처음 출판되었으며, 1959년 영어로 번역되었다. 그 책은 두 부분으로 나누어져 있다.
첫 번째 부분은 제2차 세계 대전 동안 나치 강제 수용소의 죄수로서 프랑클이 수용소의 극단적인 상황에 대한 자신과 동료 수감자들의 심리적 반응을 관찰한 것을 포함하여 그의 경험을 다시 이야기한다. Frankl은 그가 어떻게 큰 고통 앞에서도 그의 삶에서 의미와 목적을 찾았고, 이것이 어떻게 그가 살아남고 정신적, 정서적 회복력을 유지하도록 도왔는지를 묘사한다.
책의 두 번째 부분은 삶에서 의미와 목적을 찾는 것의 중요성을 강조하는 심리치료의 일종인 Frankl의 로고테라피 이론을 제시한다. 프랭클린은 의미를 찾는 것이 인간의 주된 동기이며, 가장 어렵고 도전적인 상황에서도 개인은 원인, 공동체 또는 영적 감각과 같은 자신보다 더 큰 무언가와 연결됨으로써 그들의 삶에서 의미를 찾을 수 있다고 주장한다. "인간의 의미 찾기"는 널리 존경받고 영향력 있는 책이 되었고, 30개 이상의 언어로 번역되었다. 그것은 독자들에게 인간의 회복력과 삶의 의미와 목적을 찾는 것의 중요성에 대한 강력하고 영감을 주는 이야기를 제공한다. 이 책은 종종 심리학과 철학 과정에서 자료로 사용되며, 많은 사람들이 더 의미 있고 성취감 있는 삶을 추구하도록 영감을 주었다.